经过一个史无前例的漫长的暑假，任何有关开学的话题都会引起连串反应。家长们烧香拜佛求开学，希望学校赶紧把家里的神兽给收走，不然亲子关系怕难以维系。
明明说好的想开学，可当周边省份陆续确定了开学时间，很多家长和孩子却都慌了。特别是孩子们，他们掰着手指，不断地追问：“还有几天开学?”这症状其实就是开学焦虑症。
病症名称：开学焦虑症
又称：不想开学、开学恐慌
易发人群：全国各地大中小学生
症状：易怒、烦躁、看不得作业、离不开床……
今天就来谈谈为啥我们上了大学还有开学焦虑症?
开学篇
开学意味着在家一觉睡到自然醒的日子将永远停留在暑假，在家安然养瞟的快乐将一去不复返。新学期新开始要给自己立下个flag,要坚持早睡早起，但起床是一种能力，赖床也是一种技术。
学习篇
面对繁重的课程，一眼望去全是文字的专业书籍，还有搞各式花样作业扬言要创新的老师，我的发际线就像爱如潮水不断地倒退，如果说岁月是把杀猪刀，那么知识就是把剃头刀。
人际关系篇
张爱玲说：“在没有人与人交接的场合，我充满了生命的欢悦。”在假期独处的日子里，不用和别人面对面的交流，网络上的交流，透过表情包就能解决一切不必要的尴尬。
那么开学焦虑症还有救吗?
第一招：早起三光，迟起三慌
即将开学，家长应该帮助孩子逐渐调整作息，早睡早起，正式开学后才能更快速地适应上学节奏。古话说“早起三光，迟起三慌”说的就是起得早，事情就能办得更加周详妥帖，光光彩彩;起得晚，办事只能马虎简略，自然慌慌张张。
第二招：开学必备三个本
开学前准备好新学期要用的文具，也会使得家长和孩子心理上更准备好迎接开学，其中最重要的就是各科学习要用到的本子，这也是新学期保持良好学习习惯的基础。
建议大家常备3个本子
首先是笔记本。大家在记课堂笔记的过程中，在提炼了一节课的重点、难点的同时，更锻炼了自己的专注力。有实验表明，仅利用课本复习，平均单科复习时间为20分钟;而用课堂笔记复习，每天只需8分钟。
其次是改错本。改错不仅是收集错题，也要求分析归纳错因，这对于考前查漏补缺十分有效。如果每天看一道错题，通过反思举一反三，没有什么考试可以难倒大家。
最后是词汇本。大家都知道，词汇量是英语成绩的关键。准备一个便于携带的词汇本，在课间、排队等零碎时间勤于翻阅记忆。
上课记好笔记本，课后理好改错本，随身携带词汇本，你就是开学后最靓的仔。
第三招：做一个结束假期的仪式
作为一种奇妙安慰剂，仪式感是人们抒发内心情感最直接的方式，在生活中特别适用。
其实开学前的仪式感也很简单——整理书包、收拾房间，画一幅画，家庭间的一次务虚会议，和好朋友聚聚餐……
在一件一件郑重的小事中，告别假期，告别焦虑。
最后，我们也提醒大家，在这段特殊的时期，尽管抗疫已捷报频传，但是开学后外出活动还是要坚持戴好口罩哦!
湘公网安备 43040602000090号